École en ligne : quels risques pour la santé mentale ?

Les cours en ligne ont commencé, et il est désormais clair que les écoles physiques n’existent pas seulement pour éduquer les enfants, mais aussi pour préserver la santé mentale des parents. Quoi qu’il en soit, la quarantaine que nous devons endurer pendant cette crise du Covid-19 va poser quelques problèmes, mais aussi apporter certains avantages.

La première série de problèmes à résoudre est d’ordre technique. La distanciation sociale signifie notamment que vous devez acheter un peu plus de nourriture que d’habitude pour ne pas aller trop souvent au supermarché. Et à moins que vous ne soyez un extraterrestre avec un régime alimentaire strictement basé sur la cellulose, le papier toilette ne sera pas suffisant.

Par ailleurs, certains problèmes peuvent survenir lorsque tout le monde utilise internet en même temps. Les réseaux peuvent être surchargés et les serveurs ne plus fonctionner aussi bien qu’avant. Il existe également des risques pour la cybersécurité des enfants, car tout le monde sait quand ils seront en ligne.

Heureusement, grâce aux meilleurs fournisseurs de VPN comme Le VPN, nous pouvons modifier la localisation de notre serveur sans changer d’emplacement physiquement. Ainsi, nous pouvons profiter d’internet librement et en toute sécurité.

Enfin, grâce à un solide dispositif de cybersécurité, nous pourrons nous détendre en regardant des films, des séries et des jeux, une chose essentielle pour notre santé mentale et notre bonheur à la maison.

Que savons-nous ?

Au moins pour plusieurs semaines, les écoles passeront à des salles de classe virtuelles. Au moyen de logiciels tels que MicrosoftTeam ou Skype, les enseignants tenteront de dispenser le programme comme si tous les enfants étaient en classe.

Une période d’adaptation est évidemment nécessaire avant de pouvoir vérifier si ce modèle est plus ou moins performant que les salles de classe traditionnelles. Il se pourrait même que les enfants soient plus disposés à suivre leurs cours dans le confort de leur foyer.

Mais il y a aussi le facteur de socialisation, car passer du temps avec des amis est crucial pour le développement de l’enfant. Actuellement, les parents et les frères et sœurs doivent remplir ce rôle social, et cela sera sans doute bénéfique.

Autrement, comme les enfants passeront beaucoup de temps en ligne, ils pourraient bien tomber sur des applications de médias sociaux dangereuses, et vous pourriez être pris au dépourvu par ce qu’ils pourraient y trouver.

Difficultés techniques

Même si nous n’avons pas le meilleur internet du monde, les connexions internet en France sont globalement satisfaisantes. Toutefois, le système n’a pas été pas conçu pour servir tout le monde en même temps. Auparavant, y compris aux heures de pointe, un maximum de 70 % de la population était concerné. C’est pourquoi des ralentissements sont en ce moment inévitables.

Si tout le monde se connecte en même temps pour étudier et travailler, nous aurons tous une vitesse réduite. Les serveurs qui hébergent ces informations ne sont pas faits pour envoyer autant de données simultanément.

Il est peu probable que les principaux services tels que Google, Facebook ou Microsoft soient paralysés, mais ils pourraient tout de même subir des ralentissements ou des retards localement.

Changer d’emplacement

Dans certains pays, le Covid-19 ne constitue pas pour le moment un problème aussi important qu’en France et en Europe. Les petits pays isolés ou ceux qui comptent une faible densité de population sont beaucoup plus résistants à la propagation du virus.

Par conséquent, vous pouvez utiliser un VPN pour vous connecter à partir de ces pays et contourner les obstacles. Si votre réseau local est soumis à une forte pression, il se peut que des problèmes apparaissent, mais votre accès aux ressources en ligne sera le même.

Temps passé en ligne et hors-ligne

Quand vous travaillez de chez vous, il est facile de tomber dans le piège du surmenage. En outre, vous pourriez être tenté de laisser vos enfants passer plus de temps que nécessaire en ligne.

Non seulement l’utilisation continue d’internet peut augmenter les risques de cyberharcèlement et des conséquences qui en découlent, mais elle peut aussi entraîner de multiples problèmes médicaux. Assurez-vous que votre enfant voit aussi des choses qui ne soient pas que numériques.

Si vous passez du temps en famille, vous parviendrez sans doute à maintenir un bon équilibre entre vie privée et liberté, même lorsque vous êtes coincé chez vous.

Préservez une certaine intimité

Pour vous évidemment, mais aussi pour vos compagnons de quarantaine.

Lorsque vos enfants sont « à l’école », ne faites pas irruption dans leur chambre pour les observer. Ils ne sont pas à la maison en train de surfer sur le Net, ils sont à l’école et vous devez agir comme si leur chambre était située dans une autre dimension.

Vous devez évidemment exiger la même chose lorsque vous travaillez. Il est très facile d’oublier que quelqu’un qui travaille à distance est tout aussi occupé que s’il était au bureau.

Travailler en famille

Même si la période actuelle est difficile pour tous ceux qui sont malades, et que les conséquences sur l’économie pourraient être considérables, le moment est idéal pour comprendre la valeur de notre communauté et de notre famille.

Essayez de vous intéresser aux passe-temps de vos enfants. Non seulement cela pourrait être divertissant, mais vous pourriez aussi en savoir davantage sur eux et sur les jeux qu’ils aiment. Vous pouvez par ailleurs leur expliquer comment faire face aux comportements abusifs dans les jeux vidéo ou comment identifier les aspects d’internet qui sont sûrs pour eux et ceux qui ne le sont pas.

Conclusion

La pandémie Covid-19 ne sera peut-être pas directement catastrophique pour vous ou vos proches, mais elle peut l’être pour d’autres personnes. Sans compter qu’il existe un risque de surcharge dans les hôpitaux, et que cela pourrait donc aussi affecter les personnes qui s’y rendent pour d’autres raisons. C’est pourquoi il est indispensable que nous restions chez nous pendant les prochaines semaines.

Et bien que des problèmes techniques et de connexion puissent survenir, puisque tout le monde ou presque est connecté, avec des outils comme l’application Le VPN, nous pouvons facilement les contourner.

La seule chose à laquelle vous devez alors penser est de prendre soin de vous et des autres, et de chercher à rester aussi positif que possible. Et finalement, il se pourrait même que nous en tirions tous quelque chose de bénéfique.